美容師の仕事がつらい理由・対処法｜退職のポイントも解説

「美容師の仕事が好きなはずなのに、最近どうしてもつらい…」と感じていませんか。美容師は華やかに見える一方で、長時間労働や体力負担、人間関係など多くのストレス要因が重なりやすい職業です。本記事では、「美容師辛い」と悩む方に向けて、辞めたいと感じる主な理由や、働き方を改善する方法、環境を変える選択肢まで、専門性と実体験を踏まえて分かりやすく解説します。今のつらさを「ただ我慢する」のではなく、より自分らしい働き方に近づくためのヒントとして活用してください。

美容師が「しんどい・大変」と感じやすいポイント5選

美容師がつらいと感じる理由は人それぞれですが、共通して挙がりやすい悩みは大きく5つに集約できます。「給与が低い」「拘束時間が長い」「人間関係のストレス」「休みが取れない」「アシスタント期間が長い」といった要素は、美容師が辞めたいと感じる代表的な理由です。特に最近では、SNS対応や顧客管理など“見えない仕事”も増え、負担が積み重なりやすい状況です。まずは、美容師がしんどさを抱えやすいポイントを一つずつ整理してみましょう。

悩みの種類	具体的な内容	よくある影響
人間関係	上下関係・教育の厳しさ・価値観の違い	メンタル不調、出勤が億劫になる
給与の低さ	アシスタント時代の低収入、ウィッグ代など出費が多い	生活が苦しい、将来への不安
長時間労働	営業＋練習＋雑務で10〜12時間拘束	疲労蓄積、プライベートの喪失
休日の少なさ	シフトが不規則、有給が取りにくい	慢性的な疲労、体調不良
アシスタント期間	技術習得の時間が長い、評価されづらい	モチベ低下、将来への不安

1位：サロン内の人間関係のストレス

美容師が「辛い」と感じる理由の中でも、とくに多いのがサロン内の人間関係です。美容室はスタッフ同士の距離が近く、先輩・後輩の上下関係が強く出やすい環境です。技術チェックやアシスタント業務で厳しく指導されることも多く、人格否定のように感じてしまうケースもあります。また、小規模サロンでは固定メンバーで長時間関わるため、気が合わない相手がいると精神的な負担が蓄積しやすくなります。
さらに、お客様とのコミュニケーションも重要な仕事で、クレーム対応や“会話の気疲れ”に悩む人も少なくありません。「技術よりも人間関係の方がつらい」と感じる美容師は意外に多く、人間関係のストレスが離職につながる代表的な要因になっています。

2位：お給料が少なく生活が苦しくなりやすい

美容師の平均給与はほかのサービス業と比較しても低めで、特にアシスタント時代は手取りが10〜15万円台にとどまるケースが一般的です。「美容師辛い」と検索される背景には、生活が苦しい状態が長く続くことへの不安があります。加えて、カットモデル代・交通費・レッスン用ウィッグなど、自腹での出費が重なるため、実質的な可処分所得はさらに減ってしまいます。
スタイリストになれば歩合で収入アップは可能ですが、指名客を安定的に増やすまでには時間がかかり、結果として「好きな仕事なのに稼げない」というジレンマを抱えやすくなります。経済的な不安は精神的ストレスにも直結するため、収入面の改善が課題だと感じる美容師は非常に多いです。

3位：拘束時間が長く自分の時間が取りづらい

美容師の労働時間は、業界全体を見ても長時間になりがちです。営業時間中は立ちっぱなしで施術をこなし、閉店後はレッスン・ミーティング・掃除などの“サロンワーク外の仕事”が続きます。そのため、実質的な拘束時間は10〜12時間以上になることも珍しくありません。「自分の時間がない」「プライベートの予定が立てられない」といった悩みは多く、美容師の離職理由の上位です。
さらに、SNSでの発信やスタイル撮影、トレンド勉強なども必要で、業務以外にも時間を使う場面が増えています。仕事に追われる日々が続くと、精神的にも肉体的にも疲労が蓄積し、「この働き方を続けるのは限界かもしれない」と感じる人も多いのです。

4位：休みが少なく体力的にも限界を感じる

美容師が“体力的にしんどい”と感じる大きな理由が、休日日数の少なさです。サロンの定休日が少ない、週休二日が確保できない、有給が使えないなど、休みに関する不満は非常に多く聞かれます。体力を使う立ち仕事でありながら休みが少ないため、慢性的な疲労が抜けず、腰痛・肩こり・手荒れなどの身体トラブルを悪化させてしまうこともあります。
特に繁忙期は休みが取りにくく、休日返上で応援に入るケースもあります。「仕事は好きだけど体がもたない」と感じて辞めてしまう美容師も多く、身体面のケアと休暇制度の改善は業界全体の課題になっています。

5位：アシスタント期間が長く報われにくいと感じる

美容師のキャリアは、アシスタントからスタイリストになるまで数年かかります。練習量が多い割に給与は低く、雑務が中心になりがちなため、「努力が評価されない」「いつまで続くのか見通しが立たない」と精神的にしんどくなる人も多いです。特に教育体制が整っていないサロンでは、人によって成長スピードが大きく変わり、モチベーションの維持が難しくなります。
さらに、アシスタント期間中は自分の裁量で働ける範囲が狭く、技術よりも“我慢強さ”を求められる場面が多いことも特徴です。その結果、将来に対する不安が大きくなり「本当に美容師を続けていけるのか」と悩む人が少なくありません。

「辞めたい」と悩む美容師たちのリアルな声

美容師として働く中で、「もう辞めたい…」という気持ちがふと込み上げてくる瞬間は誰にでもあります。とくにSNSや口コミサイトには、美容師経験者のリアルな声が多く投稿されており、その多くが「労働環境のきつさ」「給料の安さ」「人間関係のストレス」に関するものです。中には、スタイリストになっても売上プレッシャーやノルマが重くのしかかり、精神的に追い込まれてしまうケースもあります。
最近では「美容師辛い」「美容師向いてない」という検索数も増えており、それだけ不安や迷いを抱える人が多いことが分かります。「今のつらさは普通なのか」「他の美容師も同じ気持ちなのか」と悩む方にとって、同じ立場の声を見ることは大きな安心材料にもなります。自分だけが苦しいわけではないと知るだけで、一歩冷静に状況を整理できるはずです。

美容師を辞めたくなったときの乗り切り方4パターン

「美容師を辞めたい」という気持ちを抱えたとき、いきなり退職を決断する必要はありません。まずは今のつらさが一時的なものなのか、それとも環境を変えた方が良いのかを見極めることが大切です。身体の不調を改善する、働き方を調整する、サロンを変える、独立・転職を考えるなど、選択肢はいくつもあります。ここでは、美容師がしんどさを感じたときに選べる4つの具体的な対処法を紹介します。

手荒れ・腰痛など身体のつらさを軽減する工夫

美容師を続けるうえで、身体の不調は大きな悩みになります。特に「手荒れ」「腰痛」「肩こり」「足のむくみ」は美容師の代表的な職業病で、これがきっかけで辞めてしまう人も多いです。まずは負担を少しでも減らすための工夫を取り入れましょう。

手荒れには手袋施術や保湿クリーム、シャンプー剤の見直しが効果的です。サロンによっては施術中のグローブ着用が認められていない場合もありますが、最近はアレルギー対策として導入する店舗も増えてきています。また、腰痛や肩こりにはストレッチ・整体・整形外科でのケアが有効です。立ちっぱなしの仕事で筋肉が固まりやすいため、施術の合間に軽い体操を取り入れるだけでも負担が軽減されます。

身体の不調は放置するとパフォーマンスが低下し、精神的ストレスにもつながります。まずは「無理をしない」「痛みを放置しない」という意識を持つことが、美容師として長く働くための第一歩です。

「やりがい」と「しんどさ」を比べて冷静に判断する

美容師の仕事には“やりがい”と“しんどさ”が常に隣り合わせです。楽しい瞬間もあれば、強いストレスに押しつぶされそうになる時期もあります。しかし、辞めたい気持ちが高まっているときは、どうしても「つらい面」ばかりに意識が向きがちです。一度、やりがいとつらさを整理し、どちらが自分の中で勝っているのか見直してみましょう。

たとえば、「お客様に喜んでもらえた瞬間」「技術が上達したと実感した日」「指名をもらえたとき」など、美容師ならではの幸福感が得られる場面は確かに存在します。一方で、長時間労働や給与の低さ、人間関係のしんどさも現実としてあります。

ポイントは、“感情”ではなく“事実ベース”で考えることです。「何が辛いのか」「どの程度改善できるのか」「改善できないなら環境を変えるべきか」を冷静に分析すると、進むべき方向が見えてきます。

美容師として感じられる代表的なやりがいトップ10

お客様に直接「ありがとう」と言ってもらえる
自分の技術で人の印象を変えられる
トレンドを扱う仕事で刺激が多い
専門技術が積み重なり成長を実感できる
指名客が増えていく嬉しさがある
美容の知識が日常生活にも活かせる
人とのコミュニケーションが楽しい
独立・フリーランスなど将来の選択肢が広い
お客様の人生の節目に関わる機会がある
美容業界の新しい働き方・トレンドに触れられる

やりがいを言語化することで、改めて「美容師が好きな理由」を確認でき、辞めるか続けるかの判断を下しやすくなります。

フリーランス美容師という働き方を選ぶという方法

近年、「美容師辛い」と感じている人の新しい選択肢として注目されているのが“フリーランス美容師”です。サロンに雇用されるのではなく、シェアサロンや面貸し美容室を利用して自分のペースで働くスタイルで、拘束時間の短縮・収入アップ・人間関係ストレスの減少など、多くのメリットがあります。

フリーランスになる最大の利点は、自分の働き方を自由にデザインできることです。営業時間、休日、メニュー料金、予約管理まで、自分で決められます。「もっと稼ぎたい」「プライベートを大切にしたい」「自分のペースで働きたい」という願いを実現しやすい働き方です。

一方で、集客や経理、管理業務を自分で行う必要があり、全員に合う働き方とは限りません。しかし、サロン勤務のしんどさから一歩抜け出す選択肢としては十分に魅力があります。最近では、SNS集客やリピート対策のノウハウも充実し、挑戦しやすい環境が整ってきています。

転職や独立・開業で働く環境そのものを変える

「今のサロンが辛い」と感じる美容師の多くは、環境によって悩みが発生しています。つまり、環境を変えれば改善できる可能性は非常に高いということです。実際、サロンを変えただけで労働時間が減ったり、人間関係のストレスがなくなったり、給与アップを実現できた例は数え切れません。

また、「美容師免許を活かせる転職先」はサロン以外にも広がっています。まつげエクステ専門店、ヘアメイク、ブライダル、美容クリニックなど、美容師資格を活かしながら働くフィールドは多様化しています。体力負担の少ない仕事を選べば、無理なく美容業界にとどまりながら新しいキャリアを築くことができます。

さらに、独立・開業という選択肢もあります。自分の好きなメニュー構成で、好きな客層に向けたサロンを作れるため、「理想の美容師像」を叶えやすくなります。退職＝美容師を辞める、ではありません。働き方を変えることで、もう一度「美容師って楽しい」と思える環境に出会えるかもしれません。

スタイリストとアシスタントで違う辞め方のポイント

美容師が退職を考えるとき、スタイリストとアシスタントでは悩みや優先すべきポイントが大きく異なります。同じ「美容師辛い」という気持ちでも、抱えている問題の種類や、辞めた後の選択肢が変わってくるため、それぞれに合った辞め方・次への進み方を把握しておくことが重要です。ここでは、スタイリストとアシスタントの立場ごとに、円満に辞めるための考え方や注意点を詳しく解説します。

スタイリストが退職を考えたときの進め方

スタイリストの場合、顧客を抱えていたり、売上を担っていたりするため、退職の影響が大きい傾向にあります。そのため、サロン側とトラブルにならないよう慎重なコミュニケーションが求められます。まずは直属の上司やオーナーに相談し、退職理由を冷静に伝えることが大切です。

また、スタイリストは「退職後どうするか」も明確にしておくと話がスムーズに進みます。たとえば、別サロンで働くのか、フリーランスになるのか、独立を目指すのかなど、将来の方向性をある程度固めておくと、引き止められたときにも迷いが少なくなります。

さらに、顧客の引き継ぎについても配慮が必要です。法律上、顧客情報を持ち出すことはできませんが、「○月○日まで在籍して施術を担当します」など、現実的な範囲で誠実な対応をすることで、サロン側も納得しやすくなります。円満退職は次のキャリアにもプラスになるため、段取りよく準備することが大切です。

アシスタントの段階で辞めるときに意識したいこと

アシスタントの場合、「技術が身につかない」「精神的に限界」「給与が低くて続けられない」など、将来に対する不安から辞めるケースが多いです。アシスタントは比較的辞めやすい立場ではありますが、後々のキャリアに響かないよう、退職理由や今後の方向性を整理しておくことが重要です。

もし「美容師は好きだけど今のサロンが合わない」という状況であれば、別のサロンに移るだけで悩みが解消することもあります。教育体制が整った店舗や、労働条件が改善されているサロンを選べば、スムーズにスタイリストまで成長できる可能性があります。

一方で、「そもそも美容師に向いていないかも」と感じている場合は、美容師免許を活かした転職先も視野に入れるべきです。美容クリニックのアシスタント、ブライダルヘアメイク、アイリストなど、美容師の基礎知識を活かせる仕事は多岐にわたります。焦らず、自分の強みや興味に合った道を選ぶことが大切です。

円満退社で次の転職につなげるための3つのコツ

美容師として辞めるとき、できるだけ円満に退職しておくと、その後のキャリアがとてもスムーズになります。美容業界は狭く、サロン同士のつながりも強いため、トラブル退職は悪い噂として広まりやすいからです。ここでは、円満退職を実現するために最低限押さえておきたい3つのポイントを紹介します。

まずは直属の上司にアポイントを取りきちんと相談する

退職の話を切り出すときは、いきなりオーナーや他のスタッフに言うのではなく、必ず直属の上司に相談しましょう。急に「辞めます」と伝えると、相手も感情的になりやすく、スムーズな話し合いができなくなります。

アポイントを取り、「少しお話したいことがあります」と落ち着いて伝えることで、相手も受け止める体勢を整えやすくなります。退職理由はネガティブな内容でも問題ありませんが、感情的にならず、できるだけ事実ベースで簡潔に伝えるのがポイントです。

お店への不満よりも前向きな退職理由を伝える

退職理由を伝える際は、「人間関係がつらい」「労働時間が長い」など本音をそのまま伝えるのではなく、“前向きな理由”に置き換えて話すのが賢明です。たとえば、「新しい環境で技術を磨きたい」「自分の強みを活かした働き方に挑戦したい」など、ポジティブな意図が伝わる言い回しにするだけで、相手の受け止め方が大きく変わります。

不満をぶつける形で辞めると関係性が悪化しやすく、最後まで気まずい雰囲気で過ごすことになってしまいます。あくまで「ここでの経験に感謝している」という姿勢を示すことで、円満退職につながりやすくなります。

引き継ぎ期間を考え半年〜1年前から余裕を持って交渉する

美容師の退職は引き継ぎが必要な仕事のため、一般的な会社員よりも早めの相談が理想的です。とくにスタイリストの場合は担当顧客が多く、スケジュール管理も複雑なため、最低でも数ヶ月〜半年、場合によっては1年ほどの余裕をもって相談することが望まれます。

アシスタントの場合でも、後輩や新人へ業務を引き継ぐ必要があります。「今日言って翌月辞める」という流れはサロン側に負担が大きく、トラブルの原因になりやすいので避けましょう。誠実な対応をすることで、辞めたあとも良い関係を保ちやすくなります。

まとめ：美容師の「つらい」を減らして自分らしく働くために

美容師の仕事は、華やかに見える反面、体力的にも精神的にも大きな負担がかかる職業です。「美容師辛い」と感じるのは、決してあなただけではありません。多くの美容師が同じ壁にぶつかり、それでも工夫や環境の見直しによって自分らしい働き方を見つけています。

今の悩みが「環境の問題」なのか、それとも「職業選択そのものの問題」なのかを整理することで、進むべき方向が見えてきます。サロンを変える、フリーランスに挑戦する、他の美容業界に転職するなど、美容師免許を活かせる道は想像以上に広がっています。

大切なのは、「つらい状態を放置しないこと」。行動を少し変えるだけで、働きやすさや満足度は大きく改善します。本記事が、あなたが前向きに未来を選ぶための一歩になれば嬉しいです。